Paul Lancaster & Helen Lancaster HYROX 레이스 분석 - London 01:05:04 | HyCoach

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Paul Lancaster & Helen Lancaster HYROX 레이스 분석

HYROX LONDON — 2026년 3월 24일

London, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

·

총 시간: 01:05:04
순위: #155
연령별 순위: #3
카테고리: DOUBLES · OPEN

Paul Lancaster

Helen Lancaster

HYROX LONDON - London, United Kingdom

HYROX LONDON

London, United Kingdom

시즌 8 (2025-2026)

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러닝 vs 워크아웃

Running36:22 (56%)

Stations24:28 (38%)

Roxzone4:19 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:33/km+3.9%10.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:30	-
SkiErg	4:02	84
Running 2	4:16	-
Sled Push	1:45	51
Running 3	4:21	-
Sled Pull	3:00	96
Running 4	4:20	-
Burpee Broad Jump	2:45	48
Running 5	4:21	-
Rowing	4:14	33
Running 6	4:24	-
Farmers Carry	1:32	22
Running 7	4:26	-
Sandbag Lunges	3:21	94
Running 8	5:49	-
Wall Balls	3:49	34
Running Total	36:22	43
Roxzone Total	4:19	27