Ben Smith & Nathan Cosgrove HYROX 레이스 분석 - Roma 01:26:04 | HyCoach

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Ben Smith & Nathan Cosgrove HYROX 레이스 분석

HYROX ROME — 2026년 9월 23일

Roma, Italy · DOUBLES · OPEN · AUS

·

총 시간: 01:26:04
순위: #811
연령별 순위: #129
카테고리: DOUBLES · OPEN

Ben Smith

Nathan Cosgrove

HYROX ROME - Roma, Italy

HYROX ROME

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running50:18 (58%)

Stations27:47 (32%)

Roxzone8:04 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:17/km+4.5%8.2%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	7:08	-
SkiErg	4:07	185
Running 2	5:35	-
Sled Push	2:24	255
Running 3	6:14	-
Sled Pull	3:38	182
Running 4	6:43	-
Burpee Broad Jump	3:35	174
Running 5	6:05	-
Rowing	4:30	93
Running 6	5:53	-
Farmers Carry	1:44	158
Running 7	5:50	-
Sandbag Lunges	3:52	180
Running 8	6:52	-
Wall Balls	3:57	51
Running Total	50:18	286
Roxzone Total	8:04	257