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João Grade & Miguel Álvares HYROX 레이스 분석

HYROX OSLO — 2026년 9월 25일

Oslo, Norway · DOUBLES · OPEN · POR

João Grade · Miguel Álvares

총 시간: 01:11:20
순위: #212
연령별 순위: #36
카테고리: DOUBLES · OPEN

João Grade

Miguel Álvares

HYROX OSLO - Oslo, Norway

HYROX OSLO

시즌 9 (2026-2027)

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러닝 vs 워크아웃

Running40:45 (57%)

Stations26:57 (38%)

Roxzone3:42 (5%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:06/km+15.2%7.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:57	-
SkiErg	3:59	192
Running 2	4:30	-
Sled Push	1:58	192
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:03	170
Running 4	5:02	-
Burpee Broad Jump	3:15	142
Running 5	5:08	-
Rowing	4:34	177
Running 6	5:02	-
Farmers Carry	1:20	41
Running 7	5:11	-
Sandbag Lunges	3:20	114
Running 8	6:02	-
Wall Balls	5:28	-
Running Total	40:45	102
Roxzone Total	3:42	94