Ralf Gärtner HYROX 레이스 분석

HYROX Frankfurt — 2023년 12월 9일

Frankfurt am Main, Germany · SOLO · PRO · GER

총 시간: 01:06:12
순위: #23
연령별 순위: #7
카테고리: SOLO · PRO

Ralf Gärtner

HYROX HYROX Frankfurt - Frankfurt am Main, Germany

HYROX Frankfurt

Frankfurt am Main, Germany

시즌 6 (2023-2024)

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러닝 vs 워크아웃

Running30:59 (47%)

Stations31:03 (47%)

Roxzone4:14 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성3:53/km+9.2%7.3%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:21	-
SkiErg	3:59	27
Running 2	3:38	-
Sled Push	3:09	89
Running 3	3:49	-
Sled Pull	4:18	12
Running 4	3:56	-
Burpee Broad Jump	2:54	20
Running 5	3:59	-
Rowing	4:16	36
Running 6	4:00	-
Farmers Carry	1:52	67
Running 7	3:58	-
Sandbag Lunges	4:06	52
Running 8	4:23	-
Wall Balls	6:29	97
Running Total	30:59	19
Roxzone Total	4:14	29

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