Kwasi Gambrah HYROX 레이스 분석 - Fort Lauderdale 01:15:14 | HyCoach

Kwasi Gambrah HYROX 레이스 분석

HYROX Fort Lauderdale — 2024년 2월 10일

Fort Lauderdale, United States · SOLO · OPEN · USA

총 시간: 01:15:14
순위: #42
연령별 순위: #11
카테고리: SOLO · OPEN

Kwasi Gambrah

HYROX Fort Lauderdale

Fort Lauderdale, United States

시즌 6 (2023-2024)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running37:53 (50%)

Stations31:53 (42%)

Roxzone5:33 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:44/km+4.4%13.8%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:14	-
SkiErg	4:13	91
Running 2	4:31	-
Sled Push	2:26	172
Running 3	4:59	-
Sled Pull	4:56	196
Running 4	4:54	-
Burpee Broad Jump	3:48	71
Running 5	5:12	-
Rowing	5:24	264
Running 6	4:45	-
Farmers Carry	2:14	200
Running 7	4:43	-
Sandbag Lunges	3:29	10
Running 8	5:39	-
Wall Balls	5:23	113
Running Total	37:53	28
Roxzone Total	5:33	102