Gil Nicola HYROX 레이스 분석 - Köln 01:01:14 | HyCoach

Gil Nicola HYROX 레이스 분석

HYROX Köln — 2024년 4월 13일

Köln, Germany · SOLO · OPEN · LUX

총 시간: 01:01:14
순위: #13
연령별 순위: #5
카테고리: SOLO · OPEN

Gil Nicola

HYROX Köln

시즌 6 (2023-2024)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running32:55 (54%)

Stations24:29 (40%)

Roxzone3:55 (6%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:07/km+8.8%8.0%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:57	-
SkiErg	3:51	5
Running 2	3:48	-
Sled Push	2:04	219
Running 3	3:53	-
Sled Pull	2:58	37
Running 4	4:01	-
Burpee Broad Jump	2:54	16
Running 5	4:10	-
Rowing	4:06	9
Running 6	4:05	-
Farmers Carry	1:39	95
Running 7	4:08	-
Sandbag Lunges	3:23	100
Running 8	4:56	-
Wall Balls	3:34	13
Running Total	32:55	40
Roxzone Total	3:55	43