Ralf De Vries HYROX 레이스 분석 - Köln 01:19:25 | HyCoach

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Ralf De Vries HYROX 레이스 분석

HYROX Köln — 2024년 4월 13일

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

총 시간: 01:19:25
순위: #323
연령별 순위: #18
카테고리: SOLO · OPEN

Ralf De Vries

HYROX Köln

시즌 6 (2023-2024)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running42:02 (53%)

Stations31:19 (39%)

Roxzone6:09 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:15/km+8.9%4.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:23	-
SkiErg	4:04	79
Running 2	4:52	-
Sled Push	1:49	75
Running 3	5:04	-
Sled Pull	3:02	52
Running 4	5:15	-
Burpee Broad Jump	6:01	514
Running 5	5:19	-
Rowing	4:36	258
Running 6	5:06	-
Farmers Carry	2:12	515
Running 7	5:18	-
Sandbag Lunges	5:18	578
Running 8	5:48	-
Wall Balls	4:17	60
Running Total	42:02	408
Roxzone Total	6:09	373