Silja Giel HYROX 레이스 분석 - Hong Kong 01:12:58 | HyCoach

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Silja Giel HYROX 레이스 분석

HYROX Hong Kong — 2023년 11월 25일

Hong Kong, China · SOLO · OPEN · HKG

총 시간: 01:12:58
순위: #5
연령별 순위: #3
카테고리: SOLO · OPEN

Silja Giel

25-2611월20232

HYROX Hong Kong

Hong Kong, China

시즌 6 (2023-2024)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running36:17 (50%)

Stations29:54 (41%)

Roxzone6:50 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:32/km+10.0%10.6%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:23	-
SkiErg	4:37	4
Running 2	4:19	-
Sled Push	2:40	9
Running 3	4:41	-
Sled Pull	3:57	5
Running 4	4:44	-
Burpee Broad Jump	4:52	39
Running 5	4:43	-
Rowing	4:49	2
Running 6	4:40	-
Farmers Carry	1:59	8
Running 7	4:45	-
Sandbag Lunges	3:56	15
Running 8	5:06	-
Wall Balls	3:04	8
Running Total	36:17	5
Roxzone Total	6:50	24