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Shana Ray, Vanessa Ruzzica 외 2명 HYROX 레이스 분석 - Hong Kong 01:21:15 | HyCoach
레이스 분석
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Shana Ray, Vanessa Ruzzica 외 2명 HYROX 레이스 분석
HYROX Hong Kong — 2023년 11월 25일
Hong Kong, China · RELAY · OPEN · FRA
·
·
·
총 시간
01:21:15
순위
#7
연령별 순위
#1
카테고리
RELAY · OPEN
SR
Shana Ray
VR
Vanessa Ruzzica
LL
Lily (Lai Ling) Lam
SC
Stephanie Vo Cong
25-26
11월
2023
2
완료
1,150
HYROX Hong Kong
Hong Kong, China
시즌 6 (2023-2024)
↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요
Analyse globale
러닝 vs 워크아웃
Running
43:49 (54%)
Stations
30:39 (38%)
Roxzone
6:51 (8%)
Analyse du run
러닝 분석
평균 페이스
성능 저하
안정성
5:29/km
-9.0%
8.2%
Analyse des stations
Segments
구간 기록
구간
시간
순위
Running 1
4:48
-
SkiErg
5:31
21
Running 2
5:46
-
Sled Push
2:30
5
Running 3
5:52
-
Sled Pull
5:48
27
Running 4
4:55
-
Burpee Broad Jump
3:10
3
Running 5
5:18
-
Rowing
4:53
11
Running 6
6:05
-
Farmers Carry
1:57
8
Running 7
5:15
-
Sandbag Lunges
3:27
5
Running 8
5:54
-
Wall Balls
3:23
1
Running Total
43:49
26
Roxzone Total
6:51
12
Shana Ray
Vanessa Ruzzica
Lily (Lai Ling) Lam
Stephanie Vo Cong
홈
분석