Marco Szostok HYROX 레이스 분석 - Essen 01:16:56 | HyCoach

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Marco Szostok HYROX 레이스 분석

HYROX Essen — 2022년 10월 1일

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

총 시간: 01:16:56
순위: #38
연령별 순위: #9
카테고리: SOLO · OPEN

Marco Szostok

HYROX Essen

시즌 5 (2022-2023)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running38:06 (49%)

Stations32:46 (43%)

Roxzone6:09 (8%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:46/km+19.4%11.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	3:50	-
SkiErg	4:17	72
Running 2	4:13	-
Sled Push	2:50	69
Running 3	4:56	-
Sled Pull	3:49	68
Running 4	4:37	-
Burpee Broad Jump	4:09	34
Running 5	4:56	-
Rowing	4:40	98
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	2:20	116
Running 7	5:02	-
Sandbag Lunges	4:01	28
Running 8	5:49	-
Wall Balls	6:40	110
Running Total	38:06	34
Roxzone Total	6:09	44