Lucas Hemkes HYROX 레이스 분석 - Köln 01:11:30 | HyCoach

Lucas Hemkes HYROX 레이스 분석

HYROX Köln — 2023년 2월 25일

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

총 시간: 01:11:30
순위: #54
연령별 순위: #19
카테고리: SOLO · OPEN

Lucas Hemkes

HYROX Köln

시즌 5 (2022-2023)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running32:06 (45%)

Stations34:40 (48%)

Roxzone4:48 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성4:01/km+11.6%15.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	2:44	-
SkiErg	4:10	114
Running 2	3:53	-
Sled Push	2:18	81
Running 3	4:47	-
Sled Pull	4:52	315
Running 4	4:23	-
Burpee Broad Jump	4:48	137
Running 5	4:30	-
Rowing	5:20	413
Running 6	4:07	-
Farmers Carry	3:27	437
Running 7	4:20	-
Sandbag Lunges	4:32	165
Running 8	3:25	-
Wall Balls	5:13	129
Running Total	32:06	14
Roxzone Total	4:48	94