Lars Nienstedt HYROX 레이스 분석 - Köln 01:34:11 | HyCoach

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Lars Nienstedt HYROX 레이스 분석

HYROX Köln — 2023년 2월 25일

Köln, Germany · SOLO · OPEN · GER

총 시간: 01:34:11
순위: #311
연령별 순위: #16
카테고리: SOLO · OPEN

Lars Nienstedt

HYROX Köln

시즌 5 (2022-2023)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running50:54 (54%)

Stations34:49 (37%)

Roxzone8:30 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:22/km+4.4%12.5%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:40	-
SkiErg	4:46	412
Running 2	6:30	-
Sled Push	2:39	203
Running 3	6:51	-
Sled Pull	4:24	242
Running 4	6:51	-
Burpee Broad Jump	7:05	347
Running 5	6:57	-
Rowing	5:17	410
Running 6	6:54	-
Farmers Carry	2:01	234
Running 7	6:47	-
Sandbag Lunges	2:54	13
Running 8	5:26	-
Wall Balls	5:43	183
Running Total	50:54	360
Roxzone Total	8:30	372