Ralf Von Grafenstein HYROX 레이스 분석 - Manchester 01:23:30 | HyCoach

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Ralf Von Grafenstein HYROX 레이스 분석

HYROX World Championships Manchester — 2023년 5월 26일

Manchester, United Kingdom · SOLO · PRO · GER

총 시간: 01:23:30
순위: #365
연령별 순위: #22
카테고리: SOLO · PRO

Ralf Von Grafenstein

HYROX World Championships Manchester

Manchester, United Kingdom

시즌 5 (2022-2023)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running41:20 (49%)

Stations37:57 (45%)

Roxzone4:18 (5%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:10/km+9.7%8.9%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:10	-
SkiErg	4:35	438
Running 2	4:58	-
Sled Push	3:20	190
Running 3	5:08	-
Sled Pull	5:21	265
Running 4	5:12	-
Burpee Broad Jump	3:33	219
Running 5	5:12	-
Rowing	4:33	370
Running 6	5:21	-
Farmers Carry	1:58	248
Running 7	5:27	-
Sandbag Lunges	5:00	305
Running 8	5:54	-
Wall Balls	9:37	406
Running Total	41:20	384
Roxzone Total	4:18	306