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Jan Lai Benson Chong, Benson Chong 외 1명 HYROX 레이스 분석 - Hong Kong 02:10:25 | HyCoach
레이스 분석
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Jan Lai Benson Chong, Benson Chong 외 1명 HYROX 레이스 분석
HYROX Hong Kong — 2023년 3월 25일
Hong Kong, China · DOUBLES · OPEN
·
·
총 시간
02:10:25
순위
#135
연령별 순위
#30
카테고리
DOUBLES · OPEN
JC
Jan Lai Benson Chong
BC
Benson Chong
JL
Jan Lai
25-26
3월
2023
2
완료
1,491
HYROX Hong Kong
Hong Kong, China
시즌 5 (2022-2023)
↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요
Analyse globale
러닝 vs 워크아웃
Running
86:21 (66%)
Stations
32:40 (25%)
Roxzone
11:29 (9%)
Analyse du run
러닝 분석
평균 페이스
성능 저하
안정성
10:48/km
+9.2%
29.0%
Analyse des stations
Segments
구간 기록
구간
시간
순위
Running 1
5:27
-
SkiErg
4:35
119
Running 2
9:12
-
Sled Push
1:28
66
Running 3
9:50
-
Sled Pull
4:47
128
Running 4
15:53
-
Burpee Broad Jump
4:20
113
Running 5
11:30
-
Rowing
4:41
85
Running 6
9:30
-
Farmers Carry
1:57
53
Running 7
10:03
-
Sandbag Lunges
4:03
102
Running 8
15:00
-
Wall Balls
6:49
128
Running Total
1:26:21
136
Roxzone Total
11:29
131
Jan Lai Benson Chong
Benson Chong
Jan Lai
홈
분석