Ralf Von Grafenstein HYROX 레이스 분석 - Malaga 01:29:08 | HyCoach

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Ralf Von Grafenstein HYROX 레이스 분석

HYROX Malaga — 2023년 3월 25일

Malaga, Spain · SOLO · PRO · GER

Ralf Von Grafenstein

총 시간: 01:29:08
순위: #72
연령별 순위: #2
카테고리: SOLO · PRO

Ralf Von Grafenstein

HYROX Malaga

시즌 5 (2022-2023)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running40:14 (45%)

Stations43:00 (48%)

Roxzone5:58 (7%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성5:02/km+10.0%8.1%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	4:21	-
SkiErg	4:37	91
Running 2	4:39	-
Sled Push	5:12	84
Running 3	5:14	-
Sled Pull	5:25	51
Running 4	5:03	-
Burpee Broad Jump	4:02	55
Running 5	4:56	-
Rowing	4:46	81
Running 6	5:08	-
Farmers Carry	2:24	51
Running 7	5:07	-
Sandbag Lunges	5:25	62
Running 8	5:50	-
Wall Balls	11:09	94
Running Total	40:14	66
Roxzone Total	5:58	65