Ralf de Vries HYROX 레이스 분석 - Essen 01:33:49 | HyCoach

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Ralf de Vries HYROX 레이스 분석

HYROX Essen — 2022년 5월 7일

Essen, Germany · SOLO · OPEN · GER

총 시간: 01:33:49
순위: #160
연령별 순위: #12
카테고리: SOLO · OPEN

Ralf de Vries

HYROX Essen

시즌 4 (2021-2022)

↗ results.hyrox.com에서 공식 결과를 확인하세요

러닝 vs 워크아웃

Running49:58 (53%)

Stations35:24 (38%)

Roxzone8:32 (9%)

러닝 분석

평균 페이스성능 저하안정성6:15/km+12.8%10.7%

구간 기록

구간	시간	순위
Running 1	5:21	-
SkiErg	3:51	3
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:44	29
Running 3	6:20	-
Sled Pull	4:01	45
Running 4	6:27	-
Burpee Broad Jump	5:44	194
Running 5	6:29	-
Rowing	4:46	169
Running 6	6:08	-
Farmers Carry	2:07	96
Running 7	6:09	-
Sandbag Lunges	4:42	92
Running 8	7:40	-
Wall Balls	7:29	182
Running Total	49:58	216
Roxzone Total	8:32	157