Kas ir HYROX sacensību analīze?

HYROX sacensību analīze pārsniedz finiša laikus. Tā izpēta, kā jūs veicāt katru no 8 stacijām (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Sandbag Lunges un Wall Balls), savu skriešanas tempu starp stacijām un identificē jūsu stiprās un vājās puses. Šī uz datiem balstītā pieeja ir būtiska progresīvai uzlabošanai.

Kāpēc HYROX sacensību analīze ir svarīga

Daudzi sportisti beidz HYROX un nekad neanalizē, kas notika. Viņi atkārto tās pašas kļūdas nākamajās sacensībās. Race Analysis to maina, nodrošinot: Objektīvi snieguma dati : Skaties tieši, kur zaudēji (vai ieguvi) laiku. Treniņu fokusa punkti : Identificē, kuras stacijas visvairāk jāuzlabo. Tempos stratēģija : Optimizē savu piepūles sadalījumu 8 km + 8 stacijās. Progresijas izsekošana : Uzraugi uzlabojumus vairākos HYROX pasākumos. Konkurences izlūkošana : Saprotiet, kā jūsu sniegums salīdzinās ar jūsu kategoriju.

Kā izmantot sacensību analīzi: soli pa solim

Meklēt sportistu — izmantojiet meklēšanas joslu, lai atrastu HYROX sacensību rezultātu Skatīt snieguma profilu — redziet kopējo sacensību sadalījumu Analizēt starplaikus — pārbaudiet datus par konkrētām stacijām Pētīt radaru diagrammas — identificējiet snieguma modeļus Iegūt atziņas — nosakiet treniņu prioritātes nākamajām sacensībām

HYROX Race Analysis: Joanna Wietrzyk & Ollie Maharaj

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Kopējais laiks: 01:01:50
Vieta: #9
AG vieta: #5
Kategorija: DOUBLES · OPEN

Joanna Wietrzyk

Ollie Maharaj

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV.-1 DEC.20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Skatīt oficiālo rezultātu results.hyrox.com

Skrienamais pret treniņiem

Running34:34 (56%)

Stations22:50 (37%)

Roxzone4:30 (7%)

Skrienamā analīze

Vid. tempsDegradācijaStabilitāte4:19/km+0.8%1.8%

Starpposmu laiki

Segments	Laiks	Vieta
Running 1	4:13	-
SkiErg	3:53	88
Running 2	4:19	-
Sled Push	1:14	7
Running 3	4:27	-
Sled Pull	3:10	81
Running 4	4:19	-
Burpee Broad Jump	2:31	84
Running 5	4:26	-
Rowing	4:11	44
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:20	32
Running 7	4:21	-
Sandbag Lunges	3:10	74
Running 8	4:14	-
Wall Balls	3:21	18
Running Total	34:34	8
Roxzone Total	4:30	6

HYROX Race Analysis: Joanna Wietrzyk & Ollie Maharaj

Joanna Wietrzyk

Ollie Maharaj

HYROX Melbourne

Analyse globale

Skrienamais pret treniņiem

Analyse du run

Skrienamā analīze

Analyse des stations

Segments

Starpposmu laiki

Joanna Wietrzyk

Ollie Maharaj

HYROX Melbourne

Analyse globale

Skrienamais pret treniņiem

Analyse du run

Skrienamā analīze

Analyse des stations

Segments

Starpposmu laiki