HYROX sacensību analīze: Sam Rao & Joseph Rucco & 2 citi - Washington 00:53:28 | HyCoach

Iemūžini savu sniegumu.

Izveidot manu attēlu

HYROX sacensību analīze: Sam Rao & Joseph Rucco & 2 citi

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. — 2026. gada 7. marts

Washington, United States · RELAY · OPEN · USA

· · ·

Kopējais laiks: 00:53:28
Vieta: #1
AG vieta: #1
Kategorija: RELAY · OPEN

Sam Rao

Joseph Rucco

Joshua Gonzalez

Alexander Golik

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C. - Washington, United States

HYROX AMERICAS CHAMPIONSHIPS – WASHINGTON D.C.

Washington, United States

Sezona 8 (2025-2026)

↗ Skatīt oficiālo rezultātu results.hyrox.com

Skrienamais pret treniņiem

Running28:00 (52%)

Stations21:51 (41%)

Roxzone3:41 (7%)

Skrienamā analīze

Vid. tempsDegradācijaStabilitāte3:30/km-7.2%11.0%

Starpposmu laiki

Segments	Laiks	Vieta
Running 1	4:27	-
SkiErg	3:59	3
Running 2	3:28	-
Sled Push	2:09	13
Running 3	3:22	-
Sled Pull	2:35	1
Running 4	3:27	-
Burpee Broad Jump	2:03	4
Running 5	3:40	-
Rowing	3:56	4
Running 6	3:16	-
Farmers Carry	1:24	8
Running 7	3:13	-
Sandbag Lunges	2:19	1
Running 8	3:10	-
Wall Balls	3:26	3
Running Total	28:00	3
Roxzone Total	3:41	1