Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Lauren Strydom & Lee Stemmet

HYROX CAPE TOWN — July 19, 2025

Cape Town, South Africa · DOUBLES · OPEN · RSA

Totaltid: 01:39:59
Rangering: #449
AG-rangering: #107
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lauren Strydom

Lee Stemmet

HYROX HYROX CAPE TOWN - Cape Town, South Africa

19-20JUL20252 days

Completed

7,341

HYROX CAPE TOWN

Cape Town, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running65:42 (66%)

Stations26:16 (26%)

Roxzone8:05 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet8:13/km+15.8%14.6%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:18	-
SkiErg	4:09	176
Running 2	7:42	-
Sled Push	1:46	130
Running 3	8:24	-
Sled Pull	3:31	142
Running 4	8:12	-
Burpee Broad Jump	2:35	51
Running 5	9:05	-
Rowing	4:35	126
Running 6	9:00	-
Farmers Carry	1:54	387
Running 7	8:55	-
Sandbag Lunges	3:30	153
Running 8	9:09	-
Wall Balls	4:16	190
Running Total	1:05:42	516
Roxzone Total	8:05	391

HYROX Race Analysis: Lauren Strydom & Lee Stemmet

Lauren Strydom

Lee Stemmet

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lauren Strydom

Lee Stemmet

HYROX CAPE TOWN

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider