Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Holly James

HYROX OSLO — September 26, 2025

Oslo, Norway · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:38:11
Rangering: #168
AG-rangering: #20
Kategori: SOLO · OPEN

Holly James

26-28SEP20253 days

Completed

5,142

HYROX OSLO

Oslo, Norway

Season 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running46:45 (48%)

Stations44:08 (45%)

Roxzone7:22 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:51/km+3.1%6.7%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:59	-
SkiErg	5:17	179
Running 2	5:56	-
Sled Push	3:05	231
Running 3	6:03	-
Sled Pull	7:17	224
Running 4	5:59	-
Burpee Broad Jump	7:24	179
Running 5	6:08	-
Rowing	5:23	122
Running 6	6:10	-
Farmers Carry	2:24	180
Running 7	6:07	-
Sandbag Lunges	5:04	139
Running 8	5:26	-
Wall Balls	8:14	207
Running Total	46:45	132
Roxzone Total	7:22	171

HYROX Race Analysis: Holly James

Holly James

HYROX OSLO

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Holly James

HYROX OSLO

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider