Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Gareth Prosser & Mark Lightfoot

HYROX LONDON EXCEL — December 4, 2025

London Excel, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:16:23
Rangering: #1432
AG-rangering: #78
Kategori: DOUBLES · OPEN

Gareth Prosser

Mark Lightfoot

HYROX HYROX LONDON EXCEL - London Excel, United Kingdom

4-7DES20254 days

Completed

22,326

HYROX LONDON EXCEL

London Excel, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running34:58 (46%)

Stations28:45 (38%)

Roxzone12:44 (17%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:22/km+18.3%17.9%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:07	-
SkiErg	4:29	1471
Running 2	3:50	-
Sled Push	1:42	1081
Running 3	4:03	-
Sled Pull	3:43	1609
Running 4	4:22	-
Burpee Broad Jump	4:14	1838
Running 5	4:35	-
Rowing	4:24	696
Running 6	4:29	-
Farmers Carry	1:34	1033
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:56	1474
Running 8	6:04	-
Wall Balls	4:43	1178
Running Total	34:58	1304
Roxzone Total	12:44	1596

HYROX Race Analysis: Gareth Prosser & Mark Lightfoot

Gareth Prosser

Mark Lightfoot

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Gareth Prosser

Mark Lightfoot

HYROX LONDON EXCEL

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider