Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Sarah Gradwell & Ava Heintze

HYROX MELBOURNE — December 11, 2025

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:21:47
Rangering: #168
AG-rangering: #33
Kategori: DOUBLES · OPEN

Sarah Gradwell

Ava Heintze

HYROX HYROX MELBOURNE - Melbourne, Australia

11-14DES20254 days

Completed

13,101

HYROX MELBOURNE

Melbourne, Australia

Season 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running44:24 (54%)

Stations27:58 (34%)

Roxzone9:28 (12%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:33/km+17.5%21.1%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	2:51	-
SkiErg	4:35	172
Running 2	5:09	-
Sled Push	1:53	392
Running 3	5:37	-
Sled Pull	3:57	132
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	3:42	158
Running 5	5:57	-
Rowing	4:51	88
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	1:45	181
Running 7	6:03	-
Sandbag Lunges	2:58	61
Running 8	7:17	-
Wall Balls	4:17	269
Running Total	44:24	211
Roxzone Total	9:28	194

HYROX Race Analysis: Sarah Gradwell & Ava Heintze

Sarah Gradwell

Ava Heintze

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Sarah Gradwell

Ava Heintze

HYROX MELBOURNE

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider