Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Lorraine Mcgowan & Basil Henrick

HYROX BIRMINGHAM — October 22, 2025

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:17:03
Rangering: #334
AG-rangering: #12
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lorraine Mcgowan

Basil Henrick

HYROX HYROX BIRMINGHAM - Birmingham, United Kingdom

22-26OKT20255 days

Completed

14,504

HYROX BIRMINGHAM

Birmingham, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running42:22 (55%)

Stations29:08 (38%)

Roxzone5:38 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:18/km+10.7%6.2%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	6:01	-
SkiErg	4:26	582
Running 2	4:51	-
Sled Push	2:28	505
Running 3	5:03	-
Sled Pull	3:45	263
Running 4	5:09	-
Burpee Broad Jump	3:28	401
Running 5	5:09	-
Rowing	4:47	465
Running 6	5:22	-
Farmers Carry	1:49	448
Running 7	5:22	-
Sandbag Lunges	4:00	473
Running 8	5:28	-
Wall Balls	4:25	322
Running Total	42:22	376
Roxzone Total	5:38	215

HYROX Race Analysis: Lorraine Mcgowan & Basil Henrick

Lorraine Mcgowan

Basil Henrick

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lorraine Mcgowan

Basil Henrick

HYROX BIRMINGHAM

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider