Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Laura Miller & Dylan Miller

HYROX JOHANNESBURG — May 30, 2026

Johannesburg, South Africa · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:33:14
Rangering: #296
AG-rangering: #69
Kategori: DOUBLES · OPEN

Laura Miller

Dylan Miller

HYROX HYROX JOHANNESBURG - Johannesburg, South Africa

30-31MAI20262 days

Completed

7,006

HYROX JOHANNESBURG

Johannesburg, South Africa

Season 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running55:07 (59%)

Stations31:08 (33%)

Roxzone7:03 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:53/km+17.5%13.2%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:18	119
Running 2	6:29	-
Sled Push	2:43	342
Running 3	7:02	-
Sled Pull	4:05	230
Running 4	7:03	-
Burpee Broad Jump	4:22	363
Running 5	7:12	-
Rowing	4:43	176
Running 6	7:25	-
Farmers Carry	1:47	211
Running 7	7:37	-
Sandbag Lunges	4:24	354
Running 8	7:42	-
Wall Balls	4:46	247
Running Total	55:07	374
Roxzone Total	7:03	163

HYROX Race Analysis: Laura Miller & Dylan Miller

Laura Miller

Dylan Miller

HYROX JOHANNESBURG

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Laura Miller

Dylan Miller

HYROX JOHANNESBURG

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider