Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Shaun Dempsey & Liam Mcalear

HYROX MANCHESTER — January 21, 2026

Manchester, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:16:06
Rangering: #523
AG-rangering: #108
Kategori: DOUBLES · OPEN

Shaun Dempsey

Liam Mcalear

HYROX HYROX MANCHESTER - Manchester, United Kingdom

21-25JAN20265 days

Completed

10,138

HYROX MANCHESTER

Manchester, United Kingdom

Season 8 (2025-2026)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running39:40 (52%)

Stations30:48 (40%)

Roxzone5:42 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:58/km+7.1%12.9%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:32	-
SkiErg	3:57	528
Running 2	4:56	-
Sled Push	1:51	563
Running 3	5:19	-
Sled Pull	3:11	471
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	4:19	694
Running 5	5:27	-
Rowing	5:10	765
Running 6	5:18	-
Farmers Carry	1:57	700
Running 7	5:17	-
Sandbag Lunges	5:01	727
Running 8	4:23	-
Wall Balls	5:22	686
Running Total	39:40	361
Roxzone Total	5:42	579

HYROX Race Analysis: Shaun Dempsey & Liam Mcalear

Shaun Dempsey

Liam Mcalear

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Shaun Dempsey

Liam Mcalear

HYROX MANCHESTER

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider