Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Stuart Ralston

HYROX Toronto — October 5, 2024

Toronto, Canada · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:44:06
Rangering: #304
AG-rangering: #27
Kategori: SOLO · OPEN

Stuart Ralston

5-6OKT20242 days

Completed

3,802

HYROX Toronto

Toronto, Canada

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running45:26 (44%)

Stations46:37 (45%)

Roxzone12:09 (12%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:41/km+7.7%19.3%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	8:19	-
SkiErg	5:09	379
Running 2	4:47	-
Sled Push	3:40	314
Running 3	5:30	-
Sled Pull	6:49	335
Running 4	5:50	-
Burpee Broad Jump	5:19	182
Running 5	6:09	-
Rowing	5:48	369
Running 6	4:46	-
Farmers Carry	3:22	393
Running 7	5:09	-
Sandbag Lunges	5:05	178
Running 8	4:59	-
Wall Balls	11:25	392
Running Total	45:26	228
Roxzone Total	12:09	346

HYROX Race Analysis: Stuart Ralston

Stuart Ralston

HYROX Toronto

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Stuart Ralston

HYROX Toronto

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider