Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Jocelyn Cross & Jamie-Lee Milner

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:28:29
Rangering: #371
AG-rangering: #148
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jocelyn Cross

Jamie-Lee Milner

1-2MAR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running54:59 (62%)

Stations26:33 (30%)

Roxzone7:02 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:52/km+14.6%13.5%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:34	-
SkiErg	4:38	378
Running 2	6:30	-
Sled Push	1:26	126
Running 3	7:00	-
Sled Pull	3:40	228
Running 4	7:30	-
Burpee Broad Jump	3:37	246
Running 5	7:11	-
Rowing	4:59	312
Running 6	7:26	-
Farmers Carry	2:00	280
Running 7	7:27	-
Sandbag Lunges	3:23	216
Running 8	7:22	-
Wall Balls	2:50	92
Running Total	54:59	443
Roxzone Total	7:02	338

HYROX Race Analysis: Jocelyn Cross & Jamie-Lee Milner

Jocelyn Cross

Jamie-Lee Milner

HYROX Brisbane

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jocelyn Cross

Jamie-Lee Milner

HYROX Brisbane

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider