Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Tim Cooper

HYROX Cape Town — September 21, 2024

Cape Town, South Africa · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:57:41
Rangering: #233
AG-rangering: #4
Kategori: SOLO · OPEN

Tim Cooper

21SEP2024

Completed

937

HYROX Cape Town

Cape Town, South Africa

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running51:33 (44%)

Stations55:17 (47%)

Roxzone10:55 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:26/km+17.5%9.5%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:55	-
SkiErg	5:02	238
Running 2	5:38	-
Sled Push	2:12	139
Running 3	5:57	-
Sled Pull	4:33	118
Running 4	6:07	-
Burpee Broad Jump	9:57	237
Running 5	6:56	-
Rowing	5:48	229
Running 6	6:50	-
Farmers Carry	3:46	243
Running 7	6:37	-
Sandbag Lunges	12:14	244
Running 8	7:35	-
Wall Balls	11:45	238
Running Total	51:33	211
Roxzone Total	10:55	230

HYROX Race Analysis: Tim Cooper

Tim Cooper

HYROX Cape Town

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Tim Cooper

HYROX Cape Town

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider