Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Steven Cervenak & Alex Cervenak

HYROX Brisbane — March 1, 2025

Brisbane, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:23:27
Rangering: #616
AG-rangering: #259
Kategori: DOUBLES · OPEN

Steven Cervenak

Alex Cervenak

1-2MAR20252 days

Completed

8,573

HYROX Brisbane

Brisbane, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running47:55 (57%)

Stations29:03 (35%)

Roxzone6:33 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:59/km-37.5%26.5%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:17	-
SkiErg	4:32	834
Running 2	9:33	-
Sled Push	1:41	249
Running 3	5:45	-
Sled Pull	3:54	682
Running 4	5:39	-
Burpee Broad Jump	3:37	600
Running 5	5:57	-
Rowing	4:39	522
Running 6	5:47	-
Farmers Carry	1:33	158
Running 7	5:58	-
Sandbag Lunges	3:55	525
Running 8	6:03	-
Wall Balls	5:12	809
Running Total	47:55	649
Roxzone Total	6:33	349

HYROX Race Analysis: Steven Cervenak & Alex Cervenak

Steven Cervenak

Alex Cervenak

HYROX Brisbane

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Steven Cervenak

Alex Cervenak

HYROX Brisbane

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider