Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Jonny Dawson

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:33:28
Rangering: #402
AG-rangering: #88
Kategori: SOLO · OPEN

Jonny Dawson

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running43:41 (47%)

Stations42:34 (46%)

Roxzone7:18 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:27/km+16.0%11.5%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:17	-
SkiErg	4:48	468
Running 2	4:54	-
Sled Push	3:32	357
Running 3	5:17	-
Sled Pull	5:52	405
Running 4	5:32	-
Burpee Broad Jump	7:34	474
Running 5	5:49	-
Rowing	5:02	295
Running 6	5:40	-
Farmers Carry	2:47	439
Running 7	5:41	-
Sandbag Lunges	5:43	367
Running 8	6:33	-
Wall Balls	7:16	374
Running Total	43:41	379
Roxzone Total	7:18	359

HYROX Race Analysis: Jonny Dawson

Jonny Dawson

HYROX Malaga

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jonny Dawson

HYROX Malaga

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider