Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Helen Murphy

HYROX Malaga — March 21, 2025

Malaga, Spain · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:44:37
Rangering: #222
AG-rangering: #51
Kategori: SOLO · OPEN

Helen Murphy

21-23MAR20253 days

Completed

5,966

HYROX Malaga

Malaga, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running47:25 (45%)

Stations49:18 (47%)

Roxzone7:59 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:56/km+13.2%10.3%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:51	-
SkiErg	5:30	239
Running 2	5:25	-
Sled Push	3:31	230
Running 3	5:31	-
Sled Pull	7:10	246
Running 4	6:06	-
Burpee Broad Jump	9:35	264
Running 5	6:58	-
Rowing	6:13	243
Running 6	6:24	-
Farmers Carry	3:19	260
Running 7	6:08	-
Sandbag Lunges	6:17	231
Running 8	6:07	-
Wall Balls	7:43	232
Running Total	47:25	178
Roxzone Total	7:59	191

HYROX Race Analysis: Helen Murphy

Helen Murphy

HYROX Malaga

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Helen Murphy

HYROX Malaga

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider