Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Ruth Urbina & Rachel Powell

HYROX Washington D.C. Open North American Championships — March 29, 2025

Washington D.C. Open North American Championships, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 01:50:26
Rangering: #758
AG-rangering: #306
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ruth Urbina

Rachel Powell

29-30MAR20252 days

Completed

5,079

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Washington D.C. Open North American Championships, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running67:42 (61%)

Stations30:51 (28%)

Roxzone11:59 (11%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet8:27/km+19.4%12.4%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	7:14	-
SkiErg	4:58	649
Running 2	7:07	-
Sled Push	1:53	761
Running 3	8:04	-
Sled Pull	3:31	180
Running 4	8:41	-
Burpee Broad Jump	5:13	701
Running 5	9:06	-
Rowing	5:03	409
Running 6	8:21	-
Farmers Carry	2:01	544
Running 7	8:30	-
Sandbag Lunges	4:17	598
Running 8	10:40	-
Wall Balls	3:55	328
Running Total	1:07:42	781
Roxzone Total	11:59	765

HYROX Race Analysis: Ruth Urbina & Rachel Powell

Ruth Urbina

Rachel Powell

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ruth Urbina

Rachel Powell

HYROX Washington D.C. Open North American Championships

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider