Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Markus Plewnia & Katja Strüning

HYROX Hamburg — November 2, 2024

Hamburg, Germany · DOUBLES · OPEN · GER

Totaltid: 01:32:14
Rangering: #520
AG-rangering: #19
Kategori: DOUBLES · OPEN

Markus Plewnia

Katja Strüning

2-3NOV20242 days

Completed

4,299

HYROX Hamburg

Hamburg, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running52:06 (56%)

Stations31:23 (34%)

Roxzone8:49 (10%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:31/km+11.9%4.9%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	6:13	-
SkiErg	4:35	569
Running 2	6:00	-
Sled Push	2:19	598
Running 3	6:27	-
Sled Pull	4:24	565
Running 4	6:32	-
Burpee Broad Jump	4:02	468
Running 5	6:32	-
Rowing	4:45	416
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:55	451
Running 7	6:43	-
Sandbag Lunges	4:25	439
Running 8	7:10	-
Wall Balls	4:58	469
Running Total	52:06	530
Roxzone Total	8:49	478

HYROX Race Analysis: Markus Plewnia & Katja Strüning

Markus Plewnia

Katja Strüning

HYROX Hamburg

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Markus Plewnia

Katja Strüning

HYROX Hamburg

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider