Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Stephanie Pham & Lawrence Nguyen

HYROX Dallas — November 23, 2024

Dallas, United States · DOUBLES · OPEN · USA

Totaltid: 02:06:57
Rangering: #316
AG-rangering: #146
Kategori: DOUBLES · OPEN

Stephanie Pham

Lawrence Nguyen

HYROX HYROX Dallas - Dallas, United States

23NOV2024

Completed

3,349

HYROX Dallas

Dallas, United States

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running75:33 (59%)

Stations38:20 (30%)

Roxzone13:08 (10%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet9:26/km-16.7%16.5%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	6:50	-
SkiErg	5:13	312
Running 2	10:36	-
Sled Push	2:45	273
Running 3	8:43	-
Sled Pull	6:38	324
Running 4	9:20	-
Burpee Broad Jump	4:09	263
Running 5	10:12	-
Rowing	6:23	325
Running 6	8:36	-
Farmers Carry	2:08	275
Running 7	8:50	-
Sandbag Lunges	5:47	307
Running 8	12:28	-
Wall Balls	5:17	270
Running Total	1:15:33	313
Roxzone Total	13:08	310

HYROX Race Analysis: Stephanie Pham & Lawrence Nguyen

Stephanie Pham

Lawrence Nguyen

HYROX Dallas

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Stephanie Pham

Lawrence Nguyen

HYROX Dallas

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider