Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Mark Assenberg & Marije Lutterop

HYROX Rotterdam — February 28, 2025

Rotterdam, Netherlands · DOUBLES · OPEN · NED

Totaltid: 01:28:37
Rangering: #246
AG-rangering: #32
Kategori: DOUBLES · OPEN

Mark Assenberg

Marije Lutterop

28FEB-2 MAR20253 days

Completed

7,885

HYROX Rotterdam

Rotterdam, Netherlands

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running46:54 (53%)

Stations34:31 (39%)

Roxzone7:16 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:52/km+6.4%4.1%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:56	-
SkiErg	4:40	335
Running 2	5:27	-
Sled Push	2:15	295
Running 3	5:46	-
Sled Pull	5:10	322
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	5:50	339
Running 5	5:58	-
Rowing	5:02	301
Running 6	5:55	-
Farmers Carry	2:01	260
Running 7	5:48	-
Sandbag Lunges	4:50	291
Running 8	6:22	-
Wall Balls	4:43	301
Running Total	46:54	155
Roxzone Total	7:16	231

HYROX Race Analysis: Mark Assenberg & Marije Lutterop

Mark Assenberg

Marije Lutterop

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Mark Assenberg

Marije Lutterop

HYROX Rotterdam

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider