Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Ashley Milward & Rebecca Milward

HYROX Barcelona — April 26, 2025

Barcelona, Spain · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:27:36
Rangering: #324
AG-rangering: #151
Kategori: DOUBLES · OPEN

Ashley Milward

Rebecca Milward

26-27APR20252 days

Completed

6,955

HYROX Barcelona

Barcelona, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running50:57 (58%)

Stations29:50 (34%)

Roxzone6:53 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:22/km+2.4%7.9%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:12	-
SkiErg	4:11	178
Running 2	6:22	-
Sled Push	2:46	378
Running 3	7:07	-
Sled Pull	3:41	146
Running 4	6:28	-
Burpee Broad Jump	2:34	52
Running 5	6:28	-
Rowing	4:54	306
Running 6	6:34	-
Farmers Carry	1:51	267
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	4:07	217
Running 8	6:18	-
Wall Balls	5:46	375
Running Total	50:57	391
Roxzone Total	6:53	233

HYROX Race Analysis: Ashley Milward & Rebecca Milward

Ashley Milward

Rebecca Milward

HYROX Barcelona

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ashley Milward

Rebecca Milward

HYROX Barcelona

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider