Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Alex Waddell

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · SOLO · OPEN · AUS

Totaltid: 01:25:30
Rangering: #257
AG-rangering: #53
Kategori: SOLO · OPEN

Alex Waddell

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DES20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running41:41 (49%)

Stations35:38 (42%)

Roxzone8:13 (10%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:13/km+9.4%17.6%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:00	-
SkiErg	5:14	661
Running 2	5:10	-
Sled Push	1:55	161
Running 3	5:15	-
Sled Pull	4:33	87
Running 4	5:19	-
Burpee Broad Jump	6:00	339
Running 5	5:29	-
Rowing	5:41	647
Running 6	5:26	-
Farmers Carry	2:16	533
Running 7	5:39	-
Sandbag Lunges	5:14	519
Running 8	6:26	-
Wall Balls	4:45	164
Running Total	41:41	286
Roxzone Total	8:13	203

HYROX Race Analysis: Alex Waddell

Alex Waddell

HYROX Melbourne

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Alex Waddell

HYROX Melbourne

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider