Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Danica Harris & Lauren Frazer

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:25:06
Rangering: #393
AG-rangering: #57
Kategori: DOUBLES · OPEN

Danica Harris

Lauren Frazer

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DES20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running49:11 (58%)

Stations28:30 (33%)

Roxzone7:31 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:09/km+6.6%2.9%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	6:08	-
SkiErg	4:50	714
Running 2	5:47	-
Sled Push	1:16	120
Running 3	6:10	-
Sled Pull	3:25	297
Running 4	6:02	-
Burpee Broad Jump	4:40	631
Running 5	6:16	-
Rowing	5:11	534
Running 6	6:17	-
Farmers Carry	2:13	802
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	3:47	457
Running 8	6:25	-
Wall Balls	3:08	448
Running Total	49:11	346
Roxzone Total	7:31	397

HYROX Race Analysis: Danica Harris & Lauren Frazer

Danica Harris

Lauren Frazer

HYROX Melbourne

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Danica Harris

Lauren Frazer

HYROX Melbourne

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider