Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Jennifer Dcastro & Natalie East

HYROX Melbourne — November 30, 2024

Melbourne, Australia · DOUBLES · OPEN · AUS

Totaltid: 01:31:49
Rangering: #562
AG-rangering: #245
Kategori: DOUBLES · OPEN

Jennifer Dcastro

Natalie East

HYROX HYROX Melbourne - Melbourne, Australia

30NOV-1 DES20242 days

Completed

9,709

HYROX Melbourne

Melbourne, Australia

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running52:48 (57%)

Stations29:02 (32%)

Roxzone10:03 (11%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:36/km+12.3%5.6%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	6:10	-
SkiErg	4:47	661
Running 2	6:07	-
Sled Push	1:29	482
Running 3	6:19	-
Sled Pull	3:21	267
Running 4	6:37	-
Burpee Broad Jump	4:21	546
Running 5	6:46	-
Rowing	5:17	621
Running 6	6:45	-
Farmers Carry	1:52	455
Running 7	6:52	-
Sandbag Lunges	4:20	658
Running 8	7:17	-
Wall Balls	3:35	738
Running Total	52:48	522
Roxzone Total	10:03	760

HYROX Race Analysis: Jennifer Dcastro & Natalie East

Jennifer Dcastro

Natalie East

HYROX Melbourne

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Jennifer Dcastro

Natalie East

HYROX Melbourne

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider