Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Lana Jack

HYROX London — November 29, 2024

London, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:44:58
Rangering: #1050
AG-rangering: #167
Kategori: SOLO · OPEN

Lana Jack

29NOV-1 DES20243 days

Completed

16,714

HYROX London

London, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running52:51 (50%)

Stations45:02 (43%)

Roxzone7:09 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:36/km+12.7%12.1%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	6:12	-
SkiErg	5:06	753
Running 2	5:47	-
Sled Push	3:17	1103
Running 3	6:09	-
Sled Pull	7:00	1214
Running 4	6:26	-
Burpee Broad Jump	8:00	1003
Running 5	6:38	-
Rowing	5:27	784
Running 6	6:35	-
Farmers Carry	2:33	864
Running 7	6:31	-
Sandbag Lunges	5:36	865
Running 8	8:37	-
Wall Balls	8:03	984
Running Total	52:51	1270
Roxzone Total	7:09	1009

HYROX Race Analysis: Lana Jack

Lana Jack

HYROX London

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lana Jack

HYROX London

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider