Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Dylan Mackey

HYROX Warsaw — April 12, 2025

Warszawa, Poland · SOLO · OPEN · IRL

Totaltid: 01:20:17
Rangering: #365
AG-rangering: #23
Kategori: SOLO · OPEN

Dylan Mackey

12-13APR20252 days

Completed

4,391

HYROX Warsaw

Warszawa, Poland

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running42:49 (53%)

Stations32:56 (41%)

Roxzone4:38 (6%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:21/km-2.6%10.1%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:11	-
SkiErg	4:50	647
Running 2	5:41	-
Sled Push	2:41	526
Running 3	5:50	-
Sled Pull	3:38	176
Running 4	5:45	-
Burpee Broad Jump	5:28	403
Running 5	5:36	-
Rowing	4:34	236
Running 6	5:32	-
Farmers Carry	1:53	356
Running 7	5:32	-
Sandbag Lunges	4:43	380
Running 8	4:45	-
Wall Balls	5:09	224
Running Total	42:49	448
Roxzone Total	4:38	231

HYROX Race Analysis: Dylan Mackey

Dylan Mackey

HYROX Warsaw

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Dylan Mackey

HYROX Warsaw

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider