Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Paul Cotterill

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:46:58
Rangering: #1683
AG-rangering: #141
Kategori: SOLO · OPEN

Paul Cotterill

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running47:51 (45%)

Stations49:31 (46%)

Roxzone9:38 (9%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:59/km+19.4%10.8%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:40	-
SkiErg	4:45	1690
Running 2	5:15	-
Sled Push	2:58	1124
Running 3	5:26	-
Sled Pull	6:42	1705
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	9:50	1817
Running 5	6:10	-
Rowing	5:42	1855
Running 6	5:56	-
Farmers Carry	2:30	1460
Running 7	6:16	-
Sandbag Lunges	8:51	1831
Running 8	7:28	-
Wall Balls	8:13	1467
Running Total	47:51	1637
Roxzone Total	9:38	1583

HYROX Race Analysis: Paul Cotterill

Paul Cotterill

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Paul Cotterill

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider