Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Nicola Wallbank & Sarah Dagger

HYROX Birmingham — October 25, 2024

Birmingham, United Kingdom · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:23:32
Rangering: #448
AG-rangering: #207
Kategori: DOUBLES · OPEN

Nicola Wallbank

Sarah Dagger

HYROX HYROX Birmingham - Birmingham, United Kingdom

25-27OKT20243 days

Completed

9,137

HYROX Birmingham

Birmingham, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running48:09 (58%)

Stations26:40 (32%)

Roxzone8:47 (11%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:01/km+0.5%3.8%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:46	-
SkiErg	4:23	185
Running 2	6:16	-
Sled Push	2:04	824
Running 3	6:01	-
Sled Pull	3:37	310
Running 4	6:01	-
Burpee Broad Jump	3:30	229
Running 5	6:03	-
Rowing	4:37	85
Running 6	5:36	-
Farmers Carry	1:26	46
Running 7	6:18	-
Sandbag Lunges	2:49	138
Running 8	6:13	-
Wall Balls	4:14	398
Running Total	48:09	550
Roxzone Total	8:47	635

HYROX Race Analysis: Nicola Wallbank & Sarah Dagger

Nicola Wallbank

Sarah Dagger

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Nicola Wallbank

Sarah Dagger

HYROX Birmingham

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider