Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Lydia Holland & James Mercer

HYROX Riga — May 31, 2025

Riga, Latvia · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:36:58
Rangering: #232
AG-rangering: #79
Kategori: DOUBLES · OPEN

Lydia Holland

James Mercer

31MAI2025

Completed

1,727

HYROX Riga

Riga, Latvia

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running56:56 (59%)

Stations33:33 (35%)

Roxzone6:32 (7%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet7:07/km+4.5%7.9%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:41	-
SkiErg	4:24	194
Running 2	7:00	-
Sled Push	2:30	259
Running 3	7:35	-
Sled Pull	3:52	170
Running 4	7:23	-
Burpee Broad Jump	4:38	214
Running 5	7:24	-
Rowing	5:15	244
Running 6	7:19	-
Farmers Carry	2:11	245
Running 7	7:19	-
Sandbag Lunges	5:15	240
Running 8	7:19	-
Wall Balls	5:28	226
Running Total	56:56	231
Roxzone Total	6:32	204

HYROX Race Analysis: Lydia Holland & James Mercer

Lydia Holland

James Mercer

HYROX Riga

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Lydia Holland

James Mercer

HYROX Riga

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider