Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Olivier Waszczynski & Emmanuel Pereira Da Costa

HYROX Paris — November 9, 2024

Paris, France · DOUBLES · OPEN · FRA

Totaltid: 01:04:48
Rangering: #127
AG-rangering: #12
Kategori: DOUBLES · OPEN

Olivier Waszczynski

Emmanuel Pereira Da Costa

9-10NOV20242 days

Completed

5,090

HYROX Paris

Paris, France

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running36:03 (56%)

Stations23:36 (36%)

Roxzone5:12 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:30/km+3.8%4.6%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:08	-
SkiErg	3:42	138
Running 2	4:22	-
Sled Push	1:23	44
Running 3	4:28	-
Sled Pull	2:47	105
Running 4	4:29	-
Burpee Broad Jump	2:44	245
Running 5	4:35	-
Rowing	3:53	35
Running 6	4:38	-
Farmers Carry	1:25	163
Running 7	4:32	-
Sandbag Lunges	3:22	422
Running 8	4:55	-
Wall Balls	4:20	532
Running Total	36:03	139
Roxzone Total	5:12	146

HYROX Race Analysis: Olivier Waszczynski & Emmanuel Pereira Da Costa

Olivier Waszczynski

Emmanuel Pereira Da Costa

HYROX Paris

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Olivier Waszczynski

Emmanuel Pereira Da Costa

HYROX Paris

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider