Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Duncan Koh

HYROX Singapore National Stadium — August 31, 2024

Singapore National Stadium, Singapore · SOLO · OPEN · SIN

Totaltid: 01:30:38
Rangering: #245
AG-rangering: #89
Kategori: SOLO · OPEN

Duncan Koh

31AUG-1 SEP20242 days

Completed

3,443

HYROX Singapore National Stadium

Singapore National Stadium, Singapore

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running43:59 (48%)

Stations39:47 (44%)

Roxzone6:57 (8%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:30/km+24.5%10.5%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	4:41	-
SkiErg	4:53	585
Running 2	4:38	-
Sled Push	4:11	762
Running 3	5:26	-
Sled Pull	4:53	204
Running 4	5:44	-
Burpee Broad Jump	5:00	330
Running 5	5:47	-
Rowing	5:09	404
Running 6	5:29	-
Farmers Carry	2:49	516
Running 7	5:46	-
Sandbag Lunges	5:04	337
Running 8	6:32	-
Wall Balls	7:48	517
Running Total	43:59	279
Roxzone Total	6:57	124

HYROX Race Analysis: Duncan Koh

Duncan Koh

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Duncan Koh

HYROX Singapore National Stadium

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider