Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Ashton Nkire

HYROX Glasgow — March 12, 2025

Glasgow, United Kingdom · SOLO · OPEN · GBR

Totaltid: 01:27:26
Rangering: #964
AG-rangering: #114
Kategori: SOLO · OPEN

Ashton Nkire

12-16MAR20255 days

Completed

11,249

HYROX Glasgow

Glasgow, United Kingdom

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running46:21 (53%)

Stations36:12 (41%)

Roxzone4:59 (6%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet5:48/km+6.6%14.6%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:41	-
SkiErg	4:02	108
Running 2	5:47	-
Sled Push	2:59	871
Running 3	5:59	-
Sled Pull	4:03	557
Running 4	5:56	-
Burpee Broad Jump	5:04	669
Running 5	6:31	-
Rowing	4:27	268
Running 6	6:32	-
Farmers Carry	1:47	327
Running 7	6:10	-
Sandbag Lunges	5:39	981
Running 8	5:48	-
Wall Balls	8:11	1118
Running Total	46:21	1165
Roxzone Total	4:59	792

HYROX Race Analysis: Ashton Nkire

Ashton Nkire

HYROX Glasgow

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Ashton Nkire

HYROX Glasgow

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider