Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Helen Murphy & Sarvahni Chanthralingham

HYROX Madrid — October 26, 2024

Madrid, Spain · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:37:16
Rangering: #387
AG-rangering: #59
Kategori: DOUBLES · OPEN

Helen Murphy

Sarvahni Chanthralingham

26-27OKT20242 days

Completed

3,753

HYROX Madrid

Madrid, Spain

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running53:46 (55%)

Stations33:37 (35%)

Roxzone9:58 (10%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet6:43/km+10.1%7.5%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	7:49	-
SkiErg	4:29	96
Running 2	6:05	-
Sled Push	1:58	322
Running 3	6:32	-
Sled Pull	4:52	368
Running 4	6:18	-
Burpee Broad Jump	5:18	420
Running 5	6:41	-
Rowing	5:31	378
Running 6	6:33	-
Farmers Carry	1:53	235
Running 7	6:42	-
Sandbag Lunges	4:54	437
Running 8	7:10	-
Wall Balls	4:42	367
Running Total	53:46	395
Roxzone Total	9:58	351

HYROX Race Analysis: Helen Murphy & Sarvahni Chanthralingham

Helen Murphy

Sarvahni Chanthralingham

HYROX Madrid

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Helen Murphy

Sarvahni Chanthralingham

HYROX Madrid

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider