Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Russell Noble & Ian Dunsmore

HYROX Berlin — May 17, 2025

Berlin, Germany · DOUBLES · OPEN · GBR

Totaltid: 01:09:34
Rangering: #636
AG-rangering: #3
Kategori: DOUBLES · OPEN

Russell Noble

Ian Dunsmore

17-18MAI20252 days

Completed

10,573

HYROX Berlin

Berlin, Germany

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com ↗ Se offisiell OVERALL-rangering

Løping vs styrkeøvelser

Running35:15 (51%)

Stations26:52 (39%)

Roxzone7:32 (11%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:24/km+14.4%13.9%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	3:38	-
SkiErg	3:56	679
Running 2	4:03	-
Sled Push	1:59	1097
Running 3	4:08	-
Sled Pull	3:18	968
Running 4	4:15	-
Burpee Broad Jump	3:28	929
Running 5	4:25	-
Rowing	4:22	759
Running 6	4:20	-
Farmers Carry	1:46	1057
Running 7	4:38	-
Sandbag Lunges	3:54	1011
Running 8	5:52	-
Wall Balls	4:09	726
Running Total	35:15	506
Roxzone Total	7:32	438

HYROX Race Analysis: Russell Noble & Ian Dunsmore

Russell Noble

Ian Dunsmore

HYROX Berlin

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Russell Noble

Ian Dunsmore

HYROX Berlin

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider