Hva er HYROX Race Analysis?

HYROX race analysis går utover målgangstider. Det undersøker hvordan du presterte ved hver av de 8 stasjonene (SkiErg, Sled Push, Sled Pull, Burpee Broad Jump, Rowing, Farmers Carry, Lunges og Wall Balls), din løpstakt mellom stasjonene og identifiserer dine styrker og svakheter. Denne datadrevne tilnærmingen er essensiell for progressiv forbedring.

Hvorfor HYROX Race Analysis betyr noe

Mange utøvere fullfører en HYROX og analyserer aldri hva som skjedde. De gjentar de samme feilene i fremtidige renn. Race Analysis endrer dette ved å tilby: Objektive prestasjonsdata : Se nøyaktig hvor du tapte (eller vant) tid. Treningsfokusområder : Identifiser hvilke stasjoner som trenger mest forbedring. Takseringsstrategi : Optimaliser din innsatsfordeling på tvers av de 8 km + 8 stasjonene. Progresjonssporing : Overvåk forbedring på tvers av flere HYROX-arrangementer. Konkurranseintelligens : Forstå hvordan prestasjonen din sammenlignes med kategorien din.

Slik bruker du Race Analysis: Trinn for trinn

Søk etter en utøver — Bruk søkefeltet for å finne et HYROX-løpsresultat Vis prestasjonsprofil — Se den totale løpsanalysen Analyser splittider — Undersøk stasjonsspesifikk data Studér radarkart — Identifiser prestasjonsmønstre Trekk ut innsikt — Bestem treningsprioriteringer for ditt neste løp

HYROX Race Analysis: Aisling Swaine & Karl Swaine

HYROX Copenhagen — March 14, 2025

Copenhagen, Denmark · DOUBLES · OPEN · IRL

Totaltid: 01:07:06
Rangering: #122
AG-rangering: #54
Kategori: DOUBLES · OPEN

Aisling Swaine

Karl Swaine

14-15MAR20252 days

Completed

4,641

HYROX Copenhagen

Copenhagen, Denmark

Season 7 (2024-2025)

↗ Se offisielt resultat på results.hyrox.com

Løping vs styrkeøvelser

Running35:08 (52%)

Stations22:12 (33%)

Roxzone9:51 (15%)

Løpeanalyse

Gj.sn. tempoDegraderingStabilitet4:23/km+4.4%6.1%

Splittider

Segment	Tid	Rangering
Running 1	5:02	-
SkiErg	4:11	307
Running 2	4:11	-
Sled Push	2:32	663
Running 3	4:11	-
Sled Pull	3:57	564
Running 4	4:18	-
Burpee Broad Jump	0:03	2
Running 5	4:14	-
Rowing	2:20	3
Running 6	4:18	-
Farmers Carry	1:49	494
Running 7	4:22	-
Sandbag Lunges	3:37	355
Running 8	4:35	-
Wall Balls	3:43	182
Running Total	35:08	75
Roxzone Total	9:51	707

HYROX Race Analysis: Aisling Swaine & Karl Swaine

Aisling Swaine

Karl Swaine

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider

Aisling Swaine

Karl Swaine

HYROX Copenhagen

Analyse globale

Løping vs styrkeøvelser

Analyse du run

Løpeanalyse

Analyse des stations

Segments

Splittider